Praxisbuch

Gelassen im Alltag – das Praxisbuch

Hochsensible Menschen haben die besten Voraussetzungen dafür, ein wunderbares, kraftvolles, sinnerfülltes Leben zu führen. Dank ihrer großen Empathie und ihrer besonderen Fähigkeiten können sie ein Segen sein – für sich selbst, ihre Familien, ihre Umgebung und die Welt.
Doch die Voraussetzung dafür ist, dass sie von dieser Welt mit ihrer Fülle an Reizen nicht überrollt werden! Und deshalb müssen Hochsensible mehr noch als andere Menschen lernen, gut für sich selbst zu sorgen.

Der erste Teil des Buches bietet eine kurze, aber fundierte Einführung zu den Themen Hochsensibilität und Stress. Im anschließenden Praxisteil findet sich eine Vielzahl an Übungen für Stressmanagement, Entspannung und Regeneration – darunter auch etliche Übungen mit Stift und Papier!